レシピ もつの土手煮
(放送日12月5日)
講師 宮本和秀先生
出来上り 031205_phot
赤みそでじっくり煮こむ名古屋名物。みその味をみて、ほかの調味料を加減します。
   
   
エネルギー
310Kcal
たんぱく質
24.5g
脂質
7.3g
塩分
3.2g
 
作り方
1 熱湯にもつを入れて10分ほどゆで、ざるに上げて水洗いし、水気をきる。
2 こんにゃくは洗って1cm角に切ってさっとゆでる。
3 しょうがは薄切りにする。
4 小ねぎは小口切りにする。
5 鍋にAを入れ、みそをなめらかにといてから火にかけ、(1)(3)を加えて、アクをとりながら弱火で1時間ほど煮こむ。
6 (5)の煮汁に薄くトロミがついたら火を止め、器に盛って(4)をのせ、好みで一味唐辛子を添える。

食材 メモ
4人分
食 材 数 量
豚もつ(ゆでたもの) 500g
こんにゃく 2枚
しょうが 30g
小ねぎ 適宜
Aだし汁(昆布とかつお) 6カップ
A赤みそ 150g
A白みそ 40g
A砂糖 50g
Aみりん 1/2カップ
A 1/2カップ
Aしょうゆ 大さじ1
一味唐辛子
もつは下ゆでして臭みを抜く。