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豚ヒレ肉のソテープルーンソース (放送日11月12日) |
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講師 宮本和秀先生 |
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1 | 豚肉は8~12個に切り分けて薄く塩とこしょうをふる。 |
2 | しめじとまいたけはほぐし、玉ねぎはあられ切りにする。 |
3 | 赤ピーマンは細く切る。 |
4 | プルーンは切りこみを入れる。 |
5 | フライパンを熱して油大さじ2を入れ、(1)の両面を強火でこんがり焼いてとり出す。 |
6 | 油大さじ1を足して(2)を軽く炒め、(4)とAを加えて強火で煮る。少しトロミがついたら、(3)と(5)の肉を入れて弱火で5分ほど煮て塩とこしょう各少々で味を調える。器に盛ってイタリアンパセリをあしらう。 |
* | バルサミコ酢は、ぶどうを熟成させて作るイタリアの酢。 |
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ソースはとろみがつくまで煮詰める。 |