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えびのレタス巻き (放送日7月2日) |
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講師 中川 一恵先生 |
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1 | えびは塩と酒を入れた熱湯でゆでて殻をむき、半分に切る。 |
2 | しいたけとにんじんはせん切り、はるさめは熱湯でもどして洗い、食べやすく切る。 |
3 | 油適宜でたたいたにんにくを炒め、香りが立ったらひき肉を加えて炒め、塩とこしょう、しょうゆ各少々で調味し、(2)を順に加えて炒め合わせ、さます。 |
4 | レタスは塩を加えた熱湯でゆでて冷水にとり、水気を拭く。 |
5 | 玉ねぎは薄切りにしてカリカリに揚げる。 |
6 | (4)に(1)、(5)、(3)の順にのせ、小ねぎをはさんで巻く。飾り切りのピーマンと香菜を添え、Aを混ぜて添える。 |
* | ナンプラーはタイの魚醤。なければうす口しょうゆで代用。 |
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レタスはよく水を切っておく。 |