レシピ

チーズフォンデュ
(放送日4月5日)

講師 山本麗子先生

出来上り 020405_phot
チーズをよく混ぜて溶かしてから アツアツを具にからめていただきます。
   
   
エネルギー 502kcal
たんぱく質 25.9g
脂質 25.7g
塩分 1.7g

作り方
1 チーズはおろしておく。
2 バゲットは軽く焼いてからひと口大に切る。
3 じゃがいもはゆでてひと口大にする。カリフラワーは小房に分け、塩少々を加えた熱湯でかためにゆでる。
4 ピーマンはひと口大に切る。
5 ほうろう鍋などに(1)とシェリー酒を入れ、強めの中火にかけて、混ぜながら煮溶かす。フォークに(2)(4)を刺して、ソースをからめながらいただく。
グリュイエールチーズは豊かな風味とコクがあり、酸みと塩味はやや強め。エメンタールチーズはくるみに煮た甘い香りと風味が特徴。チーズフォンデュ専用のミックスチーズを利用してもよい。

食材 メモ
4人分
食 材 数 量
グリュイエールチーズ、
エメンタールチーズ
各150g
バゲット 1/2本
じゃがいも 2個
カリフラワー 1/3~1/2株
赤ピーマン 1/2個
黄ピーマン 1/2個
シェリー酒 1/2カップ
 
シェリー酒とチーズはよく混ぜる