レシピ

きのこの和風スパゲティ
(放送日11月1日)

講師 山本麗子先生

出来上り 011101_phot
きのこを炒めて香りを立たせ、しょうゆ味であっさり仕上げます。
   
   
エネルギー 527kcal
たんぱく質
17.8g
脂質
15.2g
塩分 0.9g

作り方
1 きのこは石づきを落とし、食べやすい大きさに切る。
2 ベーコンは1cm幅に切る。
3 にんにくはたたいてつぶす。
4 フライパンにオリーブ油大さじ1強を熱し、(2)(3)を入れて炒める。ベーコンから脂が出てきたら、(1)のきのこも加えて炒め合わせ、シェリー酒としょうゆ各大さじ1を回し入れ、塩とこしょう少々で調味する。
5 スパゲティは表示の時間どおりにゆで、(4)に加えてひと混ぜし、器に盛る。好みで青のり粉をふっていただく。

食材 メモ
4人分
食 材 数 量
スパゲティ 400g
きのこ(えのきたけ、
なめこ、エリンギなど)
400g
ベーコン 60g
にんにく 1片
オリーブ油 シェリー酒  
しょうゆ 塩 こしょう  
青のり粉  
きのこは火を通し過ぎない。