| さけのねぎみそホイル焼き (放送日2月13日) |
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| 講師 宮本秀明先生 | ||
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| 1 | さけは食べやすい大きさのそぎ切りにする。 |
| 2 | キャベツはたんざく切りにする。 |
| 3 | しめじは石づきをとってほぐす。 |
| 4 | ねぎは斜め薄切り、しょうがはすりおろす。 |
| 5 | Aを合わせてよく混ぜる。 |
| 6 | アルミ箔を30cm角に切って4枚広げ、(1)~(4)を等分にのせる。それぞれに(5)をかけてバターをのせ、軽く包む。 |
| 7 | (6)をオーブントースターなどで15分ほど焼き、火を通す。 |
| 8 | アルミ箔を開き、軽く混ぜて味をなじませ、好みで一味唐辛子少々をふる。 |
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みその種類で味が異なるので合わせみそにして調整する。 アルミホイルはすき間なく閉じて蒸し焼きにする。 食べる直前に開ける。中をしっかり混ぜて、みそをからめて食べる。 粉山椒をかけてもおいしい。 さけの代わりにカキを入れたり鶏肉にしたり、キャベツの代わりに白菜にしても良い。 |
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