レシピ 豚ひき肉のピリ辛ラーメン
(放送日 6月20日)
講師 宮本和秀先生
出来上り 000620_phot
赤唐辛子の辛みがきいたラーメン。ひき肉のアクはていねいにとります。
 
エネルギー
742 kcal
たんぱく質
25.8g
脂質
19.5g
塩分
3.5g

作り方
1 ねぎ、にんにく、しょうがはみじん切りにする。
2 赤唐辛子は種を出して小口切りにする。
3 にらは2cm長さに切る。
4 鍋にごま油大さじ2を熱し、ひき肉と12を炒めてAを加え、アクをとりながら弱火で10分ほど煮る。
5 たっぷりの沸騰湯に麺をほぐし入れ、かためにゆでる。
6 4のスープに3を加えてひと煮する。
7 器に5の麺を盛り、6のスープを注ぐ。

食材 メモ
 4人分
食 材 数 量
中華生麺 4玉
豚ひき肉 200g
ねぎ 1本
にんにく 1片
しょうが 20g
赤唐辛子 3本
にら 1束
A 固形スープ(チキン) 1個
A 水 8カップ
A 塩 小さじ2
A 酒 大さじ4
A しょうゆ 大さじ2
ごま油  

・味をみてひと煮してからニラを最後に入れる。

・めんとスープを合わせるタイミングを考えて作る。