30秒エクササイズ
30秒で手軽にできる「30秒エクササイズ」ぜひお試しください!
放送日 | 内 容 |
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第21回(5/11) | 「空間認識力2」 監修 :諏訪 東京理科大学 脳・人システム論 篠原菊紀 教授 |
第20回(5/4) | 「記憶力」 監修 :諏訪 東京理科大学 脳・人システム論 篠原菊紀 教授 |
第19回(4/27) | 「集中力2」 監修 :諏訪 東京理科大学 脳・人システム論 篠原菊紀 教授 |
第18回(3/30) | 「集中力」 監修 :諏訪 東京理科大学 脳・人システム論 篠原菊紀 教授 |
第17回(3/23) | 「注意力」 監修 :諏訪 東京理科大学 脳・人システム論 篠原菊紀 教授 |
第16回(3/16) | 「空間認識力」 監修 :諏訪 東京理科大学 脳・人システム論 篠原菊紀 教授 |
第15回(3/9) | 「判断力」 監修 :諏訪 東京理科大学 脳・人システム論 篠原菊紀 教授 |
第14回(3/2) | 「背筋」 監修 : パーソナルトレーナー 小林邦之 |
第13回(2/24) | 「胸」 監修 : パーソナルトレーナー 小林邦之 |
第12回(2/17) | 「腹筋」 監修 : パーソナルトレーナー 小林邦之 |
第11回(2/10) | 「骨盤」 監修 : パーソナルトレーナー 小林邦之 |
第10回(2/3) | 「内股」 監修 : パーソナルトレーナー 小林邦之 |
第9回(1/27) | 「骨」 監修 : パーソナルトレーナー 小林邦之 |
第8回(1/20) | 「ワキ腹」 監修 : パーソナルトレーナー 小林邦之 |
第7回(1/13) | 「足首」 監修 : パーソナルトレーナー 小林邦之 |
第6回(12/23) | 「腰」 監修 : パーソナルトレーナー 小林邦之 |
第5回(12/16) | 「ヒザ」 監修 : パーソナルトレーナー 小林邦之 |
第4回(12/9) | 「肘」 監修 : パーソナルトレーナー 小林邦之 |
第3回(12/2) | 「背中」 監修 : パーソナルトレーナー 小林邦之 |
第2回(11/25) | 「首」 監修 : パーソナルトレーナー 小林邦之 |
第1回(11/18) | 「肩」 監修 : パーソナルトレーナー 小林邦之 |