うなずキング

2021年3月27日放送 ユニバーサル・スタジオ・ジャパンにオープン!
これが「スーパー・ニンテンドー・ワールド」だ

世界初!リアル・マリオカート&限定グッズにグルメ

ユニバーサル・スタジオ・ジャパン インフォメーションセンター

電話番号:0570-20-0606

2021年3月27日放送 “ゼロトレ”石村友見さんの最新ダイエット

NYから新ダイエット法到来!ドロップモーション“下ろすだけ”ダイエット

腹筋ドロップ

①仰向けに寝て、両腕を背中の下に、両手のひらを下向きにしてお尻の下に入れ込む
②両脚を揃えて上げ、ゆっくりと下ろしていく

背中ドロップ

①正座し、両腕を斜め下に広げ、親指を立てて後方に向ける
②背筋を伸ばして上半身をゆっくり前傾させていく

二の腕ドロップ

①四つん這いになる。肩の下に手首、脚の付け根にひざが来るように注意
②両ひじを曲げ、体側に沿わせながらゆっくり上半身を下ろしていく

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