毎週火曜日 15:40頃~放送
元SKE48の佐藤実絵子が、お料理教室CHIE'S KITCHEN(チエズ・キッチン)代表廣瀬ちえ先生に"べっぴんメニュー"を教えてもらいます!料理上手のポイントはズバリ「みりん」の使い方です。
ひじきと鶏肉の炊き込みご飯
**** 材料 4人分 ****
白米...2カップ
ひじき(乾燥)...10g
鶏肉...150g
油揚げ...1枚
にんじん...1/3本
A
だし汁...400ml
三州三河みりん...大さじ2
白醤油...大さじ1
塩...小さじ1
ごま...大さじ2
三つ葉...適量
作り方
① 白米はといでザルにあげる。
ひじきは水でさっと洗う。
鶏肉は2cm角に切る。
油揚げはあぶり粗みじん切りする。
にんじんは5mm角に細かく切る。
② Aの調味液を混ぜ合わせる。
③ 炊飯器に【①】と【②】を
入れて混ぜ合わせて炊く。
炊き上がったらごまを加えて、
さっくり混ぜ合わせる。
④ 器に盛り、上に三つ葉を飾る。
<みりんポイント>
みりんを入れて炊くことで、みりんに含まれるアルコール分が食材の組織内に浸透し、米・野菜・鶏肉にしっかりとした甘みと味を付けます。また、みりんと白醤油を組み合わせる事で旨み成分が上がり、一緒に炊いたひじきもその旨みを吸い、味わい深い炊き込みご飯に仕上がります。
まなさん
みりん効果で、まるでもち米を使っているかのような食感&ツヤツヤ!ひじきをはじめ、食材それぞれの旨みを感じられる上品な炊き込みご飯です。冷めてもおいしいということなので、お弁当にもピッタリ。