今回も肥満治療の専門医、木村穣先生に続けられるダイエット「メンタルダイエット」について伺いました。

今回は「食行動による目標設定」！
ポイントとなる「食べ方」・「食べる習慣」・「食べる環境」の３つをご紹介ダイエットと一番関係深い食事には、いつも悩まされますよね・・・

しかし、先生が提唱する方法は誰でも簡単に行えるので、まずはご自身で出来そうなものから行ってみてください！

＜出演＞
関西医科大学健康科学センター
肥満外来 センター長
医学博士　木村穰

『健康カプセル！ゲンキの時間』 CBCテレビ製作/TBS系全国28局ネット