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花咲かタイムズ

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ゼロトレ考案者 新エクササイズ!1日1回「下ろすだけダイエット」【花咲かタイムズ】

2018年、ニューヨークのセレブを中心に話題沸騰!
日本でもシリーズ累計100万部を突破したのが、体の部位を正しい位置に戻すことで、すっきり痩せられると言われるトレーニング「ゼロトレ」!

        

その考案者 石村友見さんが、ニューヨークの最新エクササイズから生み出した「ドロップモーション 下ろすだけダイエット」

1月に発売されると、「ホントに下ろすだけで簡単」
「お風呂上がりに5分あればできるのもイイ」など、SNSでも超話題に!

下ろすだけ!超かんたん!誰でもできる筋トレがうなずキング!

■腹筋ドロップ
①仰向けに寝て、両腕を背中の下に、両手のひらを下向きにしてお尻の下に入れ込む
②両脚を揃えて上げ、ゆっくりと下ろしていく

■背中ドロップ
①正座し、両腕を斜め下に広げ、親指を立てて後方に向ける
②背筋を伸ばして上半身をゆっくり前傾させていく

■二の腕ドロップ
①四つん這いになる。肩の下に手首、脚の付け根にひざが来るように注意
②両ひじを曲げ、体側に沿わせながらゆっくり上半身を下ろしていく

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番組情報

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毎週土曜 午前9:25~放送

話に花咲く「なるほど」情報満載!週末が楽しくなる土曜日朝の生ワイド番組!