炒りがきの春巻き

かきのうまみを凝縮させた炒りがき。春巻きはもちろん、さまざまな料理でかきのおいしさを楽しむことができます。かき料理のレパートリーが広がります。

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エネルギー:322kcal 塩分:1.8g

放送日

2018年2月17日

講師

こてらみや先生

材料(4人分)

かき(むき身・加熱用) 16個(480g)
大さじ3
しょうゆ 小さじ1
長ねぎ 1/2本
青じそ 16枚
小麦粉 大さじ2
大さじ2
春巻きの皮 8枚
●粗塩、油

作り方

1
ボウルにかきと粗塩大さじ1を入れて、手ですくうようにかき混ぜながら汚れを落とす。冷水で洗い流してザルに上げて水気をきる。
2
フライパンに1のかきと酒、しょうゆを入れて強火にかける。沸騰してかきから水分が出たら、フライパンをゆすって水分を飛ばしながら火を通す。指で押して弾力が出てきたら火が通った目安。バットにあけて粗熱をとる。
3
長ねぎは縦半分に切って斜め薄切りにし、16等分にしておく。
4
小麦粉と水を混ぜ合わせ、のりを作る。
5
春巻きの皮を対角線上で半分に切る。長い辺を手前にして置き、青じそ、かき、長ねぎを置く。皮を手前から1回巻き、左右の端を順に折りたたんでくるくると巻いて、巻き終わりの縁に4を塗って閉じる。
6
170℃の揚げ油できつね色になるまで揚げる。