肉だんごと秋なすの甘酢あん (放送日10月23日) |
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講師 斉藤 君江先生 |
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1 | 豚肉はしょうゆ、酒、しょうが汁をよくもみ込み10~15分おく。 |
2 | なすはヘタを除き、皮を縞目にむいて縦6つに切る。すぐに180℃の油で素揚げにする。 |
3 | 豚肉を12等分にしてふわりと丸め、片栗粉をまぶして170℃の油で2~3分揚げる。 |
4 | 鍋に分量の水、鶏ガラスープの素、しょうゆ、砂糖を合わせて煮立てる。水溶き片栗粉でとろみをつけ、仕上げに酢を加える。 |
5 | 器に肉だんごとなすを盛り、(4)の甘酢あんをかけ、長ねぎを白髪ねぎにして天盛りにする。 |
4人分 | |||
食 材 | 数 量 | 食 材 | 数 量 |
豚肉(切り落とし) | 300g | 長ねぎ | 1/2本 |
しょうゆ | 大さじ1/2 | 油 | |
酒 | 大さじ1 | 片栗粉 | |
しょうが汁 | 小さじ1 | ||
なす | 3本(300g) | ||
甘酢あん | |||
水 | 1カップ | ||
鶏ガラスープの素 | 小さじ1 | ||
しょうゆ | 大さじ1と1/2 | ||
砂糖 | 大さじ1 | ||
片栗粉 | 大さじ1 | ||
(倍量の水で溶く) | |||
酢 | 大さじ1 |