かぼちゃの冷製ポタージュ (放送日8月29日) |
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講師 三宅 隆二先生 |
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1 | かぼちゃはワタと種をとり、皮をむいて薄切りにする。 |
2 | 玉ねぎは薄切りにする。 |
3 | 耐熱容器にかぼちゃ、水1カップ、砕いた洋風スープの素を入れてラップをかけ、電子レンジ(500W)で9~10分、かぼちゃがやわらかくなるまで加熱する。 |
4 | 別の耐熱容器に玉ねぎを入れてバターをちぎって散らし、塩をふる。ラップをかけて、電子レンジ(500W)で5分ほど加熱する。 |
5 | ミキサーに粗熱をとった(3)と(4)、牛乳、生クリームを入れてなめらかにし、ボウルに移して氷水で冷やす。 |
6 | 器に盛り、パセリをふり、生クリームを流して仕上げる。 |
4~6人分 | |||
食 材 | 数 量 | 食 材 | 数 量 |
かぼちゃ | 400g (正味290g) |
洋風スープの素 | 1個 |
玉ねぎ | 1/2個(100g) | パセリのみじん切り | 適量 |
バター | 15g | 生クリーム | 適量 |
牛乳 | 1カップ | 塩 | 一つまみ |
生クリーム | 1/4カップ |