パプリカと鶏肉のしょうが炒め (放送日8月28日) |
||
講師 三宅 隆二先生 |
|
1 | 鶏肉は2cm大に切り、塩、こしょう、酒をもみ込む。 |
2 | パプリカは縦半分に切ってヘタと種をとり除き、2cm大の乱切りにする。しょうがは皮をむき、せん切りにする。 |
3 | 合わせ調味料の材料を混ぜ合わせる。 |
4 | フライパンに油大さじ1を熱し、鶏肉を強火で炒める。色が変わってきたらパプリカ、しょうがを加えて、しょうがの香りが立ってくるまで炒める。 |
5 | (4)に(3)を加えて混ぜ合わせ、ごま油をまわしかけて仕上げる。 |
4人分 | |||
食 材 | 数 量 | 食 材 | 数 量 |
パプリカ(赤・黄) | 各1個(400g) | ごま油 | 小さじ1 |
鶏もも肉 | 300g | 油 | |
塩 | 小さじ1/3 | ||
こしょう | 少々 | ||
酒 | 大さじ1 | ||
しょうが | 60g | ||
合わせ調味料 | |||
しょうゆ | 大さじ1と1/2 | ||
砂糖 | 大さじ1と1/2 | ||
酒 | 大さじ2 | ||
オイスターソース | 大さじ2 | ||
片栗粉 | 小さじ2 |