レシピ きゅうりの冷製ジェノベーゼ
(放送日7月20日)
講師 三宅 隆二先生
出来上り 170720_phot
定番のジェノベーゼソースのパスタを、釜揚げしらすときゅうりでアレンジ。手作りのジェノベーゼソースは、材料をミキサーに入れて混ぜ合わせるだけで簡単に仕上がります。
   
   
エネルギー
554Kcal
塩分
2.1g
 
作り方
1きゅうりは縦にピーラーで4か所皮をむく。縦4等分に切って種をとり、斜め5mm幅に切る。
2 ジェノベーゼソースの材料をミキサーにかけてなめらかにし、ボウルに移して、冷蔵庫で冷やす。
3 たっぷりの湯に塩適量を入れ、スパゲティを袋の表示時間通りにゆでる。
4(3)の鍋にきゅうりを加え、1分ほどゆでてスパゲティとともに引き上げ、氷水につけてしっかりと冷やす。水気をきり、ペーパータオルでしっかりと水気をふく。
5(2)のボウルに(4)を加えて混ぜ合わせ、塩、こしょうで味をととのえる。
6 器に盛り、釜揚げしらすをのせる。

食材
4人分
食 材 数 量 食 材 数 量
スパゲティ 280g 塩、こしょう 各少々
釜揚げしらす 40g
きゅうり 1本
ジェノベーゼソース
 エクストラ
  バージンオリーブ油
1/2カップ
 バジル(生) 20g
 粉チーズ 20g
 松の実 10g
 パセリ 15g
 おろしにんにく (小)
1/2かけ分
 塩 小さじ1/4
 こしょう 少々