レシピ 根セロリと生ハムのサラダ
(放送日3月23日)
講師 宮本和秀先生
出来上り 170323_phot
生クリームを軽くホイップしてからマヨネーズと混ぜます。
   
   
エネルギー
230Kcal
たんぱく質
3.7g
脂質
18.8g
塩分
0.3g
 
作り方
1 根セロリは皮を包丁で削り取るように厚くむき、1/4量はすりおろし、残りは3cm長さの細切りにして水にさらし、水気をしっかり切る。
2 生ハムは食べやすい長さに切る。
3 ボウルに生クリームを入れて泡立器で6分立てにし、マヨネーズを混ぜ合わせる。
4 ピクルスは小口切り、パセリは小さくちぎる。
5(3)(1)を入れて軽く混ぜて器に盛る。(2)(4)をちらして粗挽き黒こしょうをふり、オリーブ油を全体にかける。

食材 メモ
4人分
食 材 数 量
根セロリ 1個
(500~700g)
生ハム 2枚(20g)
生クリーム 1/2カップ
マヨネーズ 大さじ2
ピクルス
 (ガーキン)<サラダクラブ>
2本
パセリ 少々
粗挽き黒こしょう 少々
オリーブ油 小さじ2
根セロリは使う直前にすりおろす