レシピ パンプキンのスイートオープンサンド
(放送日3月18日)
講師 まき まさ美先生
出来上り 170318_phot
かぼちゃが熱いうちにバターを加えてマッシュします。
   
   
エネルギー
381Kcal
たんぱく質
9.2g
脂質
14.9g
塩分
0.8g
 
作り方
1 かぼちゃは種とワタを取り、一口大に切る。耐熱皿にのせてラップをし、電子レンジに6分かけ、2分ほどそのまま庫内において柔らかくなったら皮をざっと取り除く。
2かぼちゃが熱いうちにバターを加え、なめらかにマッシュし、はちみつ、生クリーム、卵を順に加えてよく混ぜる。
3食パンの片面に(2)を4等分して塗ってトーストし、刻んだミックスナッツをちらしてはちみつをかけ、シナモンパウダーをふる。残りを同様に繰り返す。

食材 メモ
4人分
食 材 数 量
食パン(8枚切り) 4枚
かぼちゃ 400g
バター 20g
はちみつ 大さじ3
生クリーム又は牛乳 大さじ2
1個
ミックスナッツ(ロースト) 適量
シナモンパウダー 少々
はちみつ(仕上げ用) 適量
かぼちゃが熱いうちバターを加えてマッシュする