レシピ クロワッサンのフルーツフラン
(放送日12月17日)
講師 まき まさ美先生
出来上り 161217_phot
卵液はフルーツが動かないよう静かに注ぎ入れます。
   
   
エネルギー
331Kcal
たんぱく質
5.7g
脂質
18.5g
塩分
0.3g
 
作り方
1 いちごはヘタを取り、大きければ半分に切り、グラニュー糖大さじ1をまぶして10分おく。キウイフルーツは皮をむき、食べやすく切る。
2 卵液を作る。ボウルに卵を溶きほぐし、グラニュー糖をよく混ぜ、牛乳と生クリーム、ラム酒を加えてさらによく混ぜる。
3 クロワッサンは5mmほどの薄切りにし、バター少々を塗ったグラタン皿に敷きつめる。フルーツを彩りよく並べ、卵液を静かに注ぎ入れる。
4 天板にグラタン皿をのせ、170度に予熱したオーブンで、卵液が固まるまで30分ほど焼く。

食材 メモ
4人分
食 材 数 量
いちご 4~6粒(100g)
キウイフルーツ
 (大・熟したもの)
1個
ブルーベリー 50g
クロワッサン 1~2個
卵液
 卵 2個
 グラニュー糖 50g
 牛乳 1/2カップ
 生クリーム 1/2カップ
 ラム酒 (好みで)
大さじ1
バター
グラニュー糖
並べたフルーツが動かないように卵液は静かに注ぎ入れる