レシピ たらのポテトパイ
(放送日12月12日)
講師 斉藤 君江先生
出来上り 161212_phot
じゃがいもをなめらかにつぶすとまろやかになります。
   
   
エネルギー
266Kcal
たんぱく質
15.3g
脂質
6.1g
塩分
1.7g
 
作り方
1 たらは骨と皮を取り除き、2~3つに切る。玉ねぎは薄切りにする。
2 鍋にたらと玉ねぎ、白ワインを入れて火にかけ、ふたをして4~5分蒸し煮にする。ホワイトソース、塩、黒こしょうを加えて混ぜる。
3 じゃがいもは皮をむいてゆで、熱いうちになめらかにつぶし、バター、牛乳を加えて中火にかけて練る。塩、こしょうで味を調える。
4グラタン皿にバターを塗り、(3)の半量を平らに広げ、(2)をのせ、残りの(3)を絞り袋に入れて絞り出す。
5表面に卵黄を塗り、250度に予熱したオーブンで10分ほど焼いて、焼き色をつける。

食材 メモ
4~6人分
食 材 数 量
たら(生) 4切れ(400g)
玉ねぎ 1/2個(100g)
白ワイン 大さじ3
キユーピー ホワイトソース 1缶(245g)
小さじ1/4
黒こしょう 少々
じゃがいも 3個
(正味400g)
 バター 20g
 牛乳 1/2カップ
 塩 小さじ1/2
 こしょう 少々
卵黄 適量
バター 適量
じゃがいもは熱いうちにつぶしてなめらかにする