レシピ 車麩のフレンチトースト
(放送日5月14日)
講師 まき まさ美先生
出来上り 160514_phot
車麩の水気はよくふきましょう。
   
   
エネルギー
169Kcal
たんぱく質
5.8g
脂質
9.1g
塩分 0.3g
 
作り方
1 車麩はたっぷりの湯(50度)に浸し、5分ほどおいてもどす。両手で挟んで水気を絞り、さらにペーパーなどに挟んで軽く押し、水気をよくふく。
2 Aを混ぜ合わせてバットなどに入れ、(1)を浸す。車麩が卵液をすべて含むまで30分ほどおく。
3 フライパンにバターを溶かし、(2)を並べて中火で焼く。焼き色がついたら裏返し、火を弱めてふたをし、全体が熱くなるまで焼く。一度に焼けない時は二度に分けて焼く。
4 (3)を器に盛ってアイスクリームをのせ、きな粉や抹茶をふる。

食材 メモ
4人分
食 材 数 量
車麩 4個(約50g)
A 1個
Aきび砂糖(または砂糖) 大さじ2
A牛乳 1/2カップ
アイスクリーム 適量
きな粉 適宜
抹茶 適宜
バター 20g
戻した車麩の水気をしっかりとふく