レシピ だし巻き卵
(放送日4月18日)
講師 宮本和秀先生
出来上り 160418_phot
流した卵液に火を通しすぎないで半熟状で巻きます。
   
   
エネルギー
162Kcal
たんぱく質
6.4g
脂質
2.7g
塩分 0.6g
 
作り方
1 ボウルに卵を割り入れ、よく混ぜる。
2 Aをよく混ぜてから(1)に加えて混ぜる。
3 皿に油1/5カップほどを入れて、折りたたんだペーパーに油を含めておく。
4 卵焼き器を軽く熱し、(3)のペーパーで油を塗り広げる。(2)の卵液を玉じゃくし8分目ほど流し入れ、広げる。中火弱で半熟に火を通し、奥から手前に向けて巻く。
5 卵焼き器の空いた部分に(3)の油を塗り、巻いた卵を奥側に戻す。(2)の卵液を玉じゃくし8分目ほど流し入れ、、焼いた卵の下にも流してから、半熟に火を通して手前に巻く。残りも同様に焼いて巻く。
6 巻きすに取って巻き、しばらくおいて形を整える。
7 だし巻き卵を切り分けて器に盛り、おろし大根を添えて、好みでしょうゆをかける。

食材 メモ
4人分
食 材 数 量
4個
Aだし汁 大さじ2
A砂糖 大さじ1と1/2
A 小さじ1/5
Aしょうゆ 小さじ1/2
おろし大根 適量
しょうゆ 適宜
だし汁と調味料をよく混ぜてから卵に加え混ぜる