つぼ漬けチャーハン (放送日2月9日) |
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講師 三宅 隆二先生 |
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1 | 豚肉は大きければ食べやすく切り、塩、こしょう各少々をふる。玉ねぎとにんじんはみじん切り、つぼ漬けは粗いみじん切りにする。 |
2 | フライパンに油大さじ1を熱し、溶いた卵を中火でさっと炒め、半熟で取り出す。 |
3 | フライパンに油大さじ1を足し、豚肉を強火で炒め、色が変わってきたら玉ねぎとにんじんを加えて炒める。野菜がしんなりしてきたらご飯を加え、水分を飛ばすように、木べらで鍋肌に押さえながら炒める。 |
4 | しょうゆを加えて混ぜ、つぼ漬けと卵を戻し入れ、塩、こしょうで味を調える。 |
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つぼ漬けの味を生かし、調味料は控えめにする。 |