レシピ 酒粕のあさりスープ
(放送日1月13日)
講師 斉藤 君江先生
出来上り 160113_phot
酒粕の香りや風味を生かしたスープです。
   
   
エネルギー
286Kcal
たんぱく質
8.3g
脂質
18.0g
塩分 1.6g
 
作り方
1 あさりはバットなどに並べ、塩水をひたひたにつかる程度に入れ、新聞紙などをかぶせて冷暗所に置く。砂が出たら、殻をこすり合わせながら水洗いする。
2 あさりと白ワインを鍋に入れ、ふたをして中火にかける。あさりの口が開いたら貝と汁に分ける。
3 ベーコン、玉ねぎ、にんじん、じゃがいも、かぶは1cm角に切る。細ねぎは小口切りにする。
4 酒粕はスープ1カップ分を加えて溶く。
5 鍋に油を熱し、ベーコンと玉ねぎを中火で炒める。玉ねぎが透き通ってきたら小麦粉をふり入れ、焦がさないように炒める。スープ2カップを加え、アクを取りながら10分煮る。
6 にんじん、じゃがいも、かぶ、(4)の酒粕を加え、さらに10分煮る。
7 野菜が柔らかくなったらあさりを加えて塩小さじ1/2、こしょう少々をし、仕上げに生クリームを加える。器に盛り、細ねぎをちらす。

食材 メモ
4人分
食 材 数 量
あさり(殻付き) 300g
ベーコン 2枚(40g)
玉ねぎ 1個(150g)
にんじん 1/2本(80g)
じゃがいも 1個(150g)
かぶ 2個(120g)
細ねぎ 2本
酒粕 70g
スープ
 あさりの蒸し汁+水 3カップ
生クリーム 1/2カップ
白ワイン 大さじ2
小麦粉 大さじ2
大さじ1
こしょう
野菜が柔らかく煮えてから、あさりを加える