レシピ Aくるみ田作り バルサミコ風味
Bえびとトマトのアミューズ
(放送日12月28日)
講師 三宅 隆二先生
出来上り 151228_phot
短時間で作れる洋風おせちです。
   
エネルギー A160Kcal 
 
B103Kcal
たんぱく質
A10.8g
  B3.5g
脂質 A9.3g
  B8.2g
塩分 A1.3g
  B0.6g
 
作り方
Aくるみ田作り バルサミコ風味
1 鍋にごまめを入れて弱火で4~5分からいりし、水分が飛んでカリッとしたら取り出す。
2 鍋にくるみを入れて弱火で3~4分からいりし、表面が色づいて香りが出たら取り出す。
3 鍋に調味料を中火で煮立たせ、ごまめとくるみを加えてからめる。
   
Bえびとトマトのアミューズ
1 むきえびは塩ゆでし、ザルにあけて水気をふく。
2 ミニトマトは先端を切り離し、塩、こしょう各少々をふる。
3 クリームチーズは混ぜて柔らかくし、スプーンでトマトの上にのせる。
4 軽く塩、こしょうしたえびをクリームチーズの上に飾り、冷蔵庫で冷やす。
5 皿に盛り、スイートチリソースをかけてセルフィーユを飾り、エクストラバージンオリーブ油をたらす。

食材 メモ
4人分
食 材 数 量
Aくるみ田作り バルサミコ風味
ごまめ 50g
くるみ 50g
調味料
 砂糖 大さじ2
 しょうゆ 大さじ1と1/2
 みりん 大さじ1
 バルサミコ酢 大さじ2/3
 
Bえびとトマトのアミューズ
むきえび(小) 12尾
ミニトマト 12個
クリームチーズ(室温にもどす) 50g
スイートチリソース 適量
セルフィーユ(チャービル) 適宜
こしょう
エクストラバージンオリーブ油
ごまめはからいりして水分をしっかり飛ばす