レシピ えびとパプリカのフレンチピザ
(放送日12月22日)
講師 三宅 隆二先生
出来上り 151222_phot
材料は粗いみじん切りにすることで食感よく仕上がります。
   
   
エネルギー
192Kcal
たんぱく質
11.8g
脂質
8.5g
塩分 1.4g
 
作り方
1 えびは包丁で背ワタを取って水洗いし、水気をふいて粗いみじん切りにする。パプリカと玉ねぎも粗いみじん切りにし、にんにくはみじん切りにする。
2 フランスパンは1cm厚さに切る。
3 (1)の材料をボウルに入れ、塩、こしょう、マヨネーズを加えて混ぜる。
4 フランスパンに(3)をのせてチーズをちらし、アルミホイルを敷いた天板に並べ、オーブントースターで7~8分色づくまで焼く。イタリアンパセリをちぎってちらす。

食材 メモ
4人分
食 材 数 量
むきえび 100g
パプリカ(赤) 1/4個(50g)
玉ねぎ 1/4個(50g)
にんにく 1/2かけ
マヨネーズ 大さじ2
少々
こしょう 少々
ピザ用チーズ 60g
フランスパン 12cm
イタリアンパセリ 適量
具材は粗いみじん切りにする