レシピ たらこの焦がしバタースパゲティ
(放送日9月28日)
講師 三宅 隆二先生
出来上り 150928_phot
バターが色づき始めたらすぐに火を止めて味を調えます。
   
   
エネルギー
530Kcal
たんぱく質
17.1g
脂質
23.2g
塩分 2.3g
 
作り方
1 たらこは薄皮を切って中身を出す。青じそは細切りにする。
2 半分(2人分)ずつ作る。たっぷりの湯に塩を入れ、スパゲティを袋の表示時間より少し短めにゆでる。
3 フライパンにバターを中火で熱し、大きい泡が細かくなり、全体が色づき始めたらすぐに火を止め、スパゲティのゆで汁1/4カップとレモン果汁を加える。
4 (3)の焦がしバターにたらこと昆布茶を加えて、ごく弱火にかけて混ぜ合わせ、スパゲティを加えてからめる。
5 器に盛り、白髪ねぎ、青じそ、焼きのりをちぎりながらのせる。

食材 メモ
4人分
食 材 数 量
たらこ 1腹(100g)
スパゲティ 320g
バター 100g
昆布茶 小さじ1
レモン果汁 大さじ2
白髪ねぎ 適量
青じそ 4枚
焼きのり 適量
 
火にかけたバターが色づき始めたら直ぐに火を止める