レシピ ほたての梅ジュレサラダ
(放送日7月4日)
講師 まき まさ美先生
出来上り 150704_phot
だし汁が煮立ったら火を止めてすぐにゼラチンを加えます。
   
   
エネルギー
66Kcal
たんぱく質
9.2g
脂質
0.8g
塩分 1.7g
 
作り方
1 鍋でだし汁をひと煮立ちさせ、火を止めてすぐに粉ゼラチンを入れてよく混ぜる。梅肉、しょうゆ、酢を加えて混ぜ、容器に移して冷やし固める。
2 熱湯を沸かして塩少々を加えてほたてを入れ、表面が白くなったらすぐに氷水に取って冷やし、水気をふく。
3 きゅうりはピーラーで縞目に皮をむき、8mmの輪切りにする。塩少々をまぶして10分おき、水気を切る。ミニトマトは2~4つに切る。
4 (1)の梅ジュレをクラッシュし、ほたて、きゅうり、ミニトマトを加えて軽く混ぜる。冷やしたグラスに入れ、細ねぎとわさびを添える。

食材 メモ
4人分
食 材 数 量
ほたて(貝柱・刺身用) 12個(200g)
きゅうり 1本(120g)
ミニトマト 12個(150g)
梅ジュレ
 だし汁 1と1/2カップ
 粉ゼラチン 5g
 梅肉 大さじ1
 しょうゆ 小さじ1
 酢 小さじ1
細ねぎ 適宜
おろしわさび 適宜
だし汁を火から下ろしてゼラチンを加える