レシピ チキンのパテ
(放送日12月12日)
講師 宮本和秀先生
出来上り 141212_phot
鶏肉は中まで火を通さず強火で皮目をこんがり焼きます。
   
   
エネルギー
102Kcal
たんぱく質
13.4g
脂質
3.3g
塩分 0.7g
 
作り方
1 鶏もも肉は3cm大に切り、レバーはきれいに洗う。
2 玉ねぎとにんにくは薄切りにする。
3 フライパンを火にかけて油大さじ1を熱し、鶏もも肉は中まで火を通さずに、皮目だけを強火でこんがり焼き、レバーと(2)も加えて軽く炒める。
4 (3)Aを加えて強火で2分ほど煮て粗熱を取る。
5 フードプロセッサーに(4)と卵、セロリの葉を入れてなめらかにする。バターを塗った型に流し入れる。
6 天板に(5)をのせて湯を張り、180度に予熱したオーブンで40分ほど焼く。粗熱を取って冷蔵庫に入れる。
7 完全に冷めたら型から出して切り分け、皿に盛ってピクルスを添える。

食材 メモ
6~8人分・15×7×高さ6cmのパウンド型1個分
食 材 数 量
鶏もも肉 350g
鶏レバー 100g
玉ねぎ 1/2個
にんにく 1かけ
セロリの葉 1/2本分
1個
A 120ml
A固形スープ 1/2個
A赤ワイン 大さじ4
A 小さじ1/2
Aこしょう 少々
Aナツメグ 小さじ1/2
Aタイム 小さじ1/4
ピクルス
 (ガーキン)
 <サラダクラブ>
1袋(40g)
バター 適量
鶏もも肉は強火で皮目にこんがり焼き色をつける