レシピ パイナップルのリ・オレ
(放送日8月1日)
講師 三宅 隆二先生
出来上り 140801_phot
柔らかく煮た米は冷やすとほど良い歯ごたえになります。
   
   
エネルギー
196Kcal
たんぱく質
3.2g
脂質
8.1g
塩分 0.1g
 
作り方
1 米は洗ってザルにあけ、水気を切る。パイナップは5mm角に切り、グラニュー糖大さじ1をまぶして冷蔵庫で30分おく。
2 鍋に米、牛乳、グラニュー糖大さじ2、よく洗ったレモンの皮を入れて弱火にかける。焦がさないように底から時々混ぜながら20~25分煮る。牛乳が煮つまり、米が柔らかくなったらレモンの皮を取り出して冷やす。
3 ボウルに生クリームとグラニュー糖大さじ1を入れ、泡立器で8分立てにする。
4 (3)にパイナップル、(2)を加えて混ぜ合わせ、器に盛ってミントを飾る。

食材 メモ
4人分
食 材 数 量
パイナップル 100g(正味)
1/4カップ
牛乳 1と1/4カップ
生クリーム 1/4カップ
レモンの皮(黄色い部分) 1/6個分
ミント 適量
グラニュー糖
焦がさないように時々鍋底から混ぜながら弱火で煮る(混ぜ過ぎると粘りが出てしまう)