レシピ ローストパプリカのタルティーヌ
(放送日7月11日)
講師 三宅 隆二先生
出来上り 140711_phot
タルティーヌとはオープンサンドイッチのこと。パプリカは焼くと甘みが引き立ちます。
   
   
エネルギー
181Kcal
たんぱく質
3.2g
脂質
9.5g
塩分 0.7g
 
作り方
1 赤・黄パプリカは半分に切って種とヘタを取り、グリルなどで表面の皮が黒く焦げるまで焼き、皮をむいて5mm幅の細切りにする。
2 玉ねぎは5mm幅の薄切りにする。バゲットは薄く細長く切り、トースターで焼く。
3 フライパンにオリーブ油とにんにくを入れて弱火で熱し、玉ねぎ、ローズマリーを加えて中火で炒める。玉ねぎが透き通ったら(1)、白ワインビネガー、塩、こしょうを加えて混ぜ合わせ、ボウルに取り出し、冷水に当てて冷ます。
4 (3)にエクストラバージンオリーブ油を加え混ぜ、バゲットにのせ、好みでイタリアンパセリを添えていただく。

食材 メモ
4人分
食 材 数 量
赤パプリカ 1個
黄パプリカ 1個
玉ねぎ 1/2個
にんにく(薄切り) 1片分
ローズマリー 1/4枝
白ワインビネガー 大さじ1と1/2
小さじ1/3
こしょう 少々
オリーブ油 大さじ1
エクストラバージンオリーブ油 大さじ2
バゲット 適量
イタリアンパセリ 適宜
パプリカの表面が黒く焦げるまでしっかり焼く→しっかり焼くと甘味が増し、焦がすと皮が取れやすくなる