レシピ カリフラワーのムース
(放送日2月17日)
講師 宮本和秀先生
出来上り 140217_phot
カリフラワーは十分にやわらかく煮てなめらかなピューレにします。
   
   
エネルギー
107Kcal
たんぱく質
6.6g
脂質
7.1g
塩分 1.0g
 
作り方
1 カリフラワーは小房に分け、玉ねぎは薄切りにする。
2 鍋にAを合わせ、強火にかけて(1)を加える。煮立ったらフタをし、中火弱で10分ほど煮て粗熱を取り、ローリエを取り出す。
3 小さな容器に水大さじ3を入れ、粉ゼラチン7gを加えて混ぜ合わせる。
4 (2)を煮汁ごとミキサーにかけてなめらかなピューレ状にし、ボウルに移す。
5 (3)を湯せんにかけ、ゼラチンが溶けたら(4)に混ぜ入れ、氷水に当てて冷やし始める。
6 水気のないボウルに卵白を入れて泡立器で固く泡立てる。
7 (5)が冷えてきたら生クリームを混ぜ合わせ、(6)を加えてふんわりと軽く混ぜ、器に流して冷やし固める。
8 コンソメゼリーを作る。小さな容器に水大さじ2を入れ、粉ゼラチン3gを加えて混ぜ合わせる。
9 鍋にBを合わせてひと煮し、火を止めて(8)を加えて軽く混ぜながらゼラチンを溶かす。氷水に当てて冷やし、容器に流して冷蔵庫で冷やし固める。
10 ほたてはさっと湯通しをして薄切りにし、塩、オリーブ油各少々をからめ冷やす。
11 (7)のムースに(10)をのせ、粗く刻んだコンソメゼリーをちらしてイタリアンパセリを飾る。

食材 メモ
4人分
食 材 数 量
カリフラワー 150g
玉ねぎ 30g
A 1と1/2カップ
A固形スープ 1/3個
A白ワイン 1/4カップ
A 小さじ1/4
Aこしょう 少々
Aローリエ 1枚
粉ゼラチン 7g
生クリーム 1/4カップ
卵白 1個分
コンソメゼリー
 B 150ml
 B固形スープ 2/3個
 B 小さじ1/5
 Bしょうゆ 小さじ1/4
 粉ゼラチン 3g
ほたて(貝柱) 4個
イタリアンパセリ 適宜
オリーブ油
カリフラワーはやわらかくなるまで煮る