レシピ 2種類のピロシキ
(放送日1月13日)
講師 斉藤 君江先生
出来上り 140113_phot
ベーキングパウダーで手軽に生地が作れます。
   
エネルギー ジャムあん295Kcal
 
ひき肉あん305Kcal
たんぱく質
ジャムあん4.0g
 
ひき肉あん7.0g
脂質 ジャムあん12.4g
  ひき肉あん17.1g
塩分 ジャムあん0.4g
  ひき肉あん1.1g
 
作り方
1 ジャムあんを作る。レーズンはぬるま湯につけて柔らかくし、水気を切ってジャムと混ぜる。
2 ひき肉あんを作る。油を引いたフライパンで玉ねぎを中火で炒め、次にひき肉を加えてポロポロになったらキャベツ、ゆで卵を加えて炒め、塩、カレー粉、トマトケチャップ、こしょうで調味する。
3 生地を作る。薄力粉とベーキングパウダーは合わせてふるっておく。
4 ボウルにバターを入れて柔らかく練り、塩、砂糖を加えてすり混ぜる。卵と牛乳を混ぜ合わせて加え、(3)の粉を合わせさっくりと混ぜる。
5 まな板に取り出してまとめ、10等分にする。
6 平らに広げて5個には(1)のジャムあんを等分にのせ、フチに溶き卵を塗って半分に折り、端をフォークで押さえる。残り5個には(2)のひき肉あんを等分にのせ、フチに溶き卵を塗り、折り込むように包む。
7 170度の揚げ油で3~4分色よく揚げる。

食材 メモ
10個分
食 材 数 量
生地
薄力粉 300g
ベーキングパウダー 大さじ1
バター 20g
卵1個+牛乳 150~200ml
小さじ1/3
砂糖 大さじ1
 アヲハタ 
   まるごと果実あんず
80g
 レーズン 50g
豚ひき肉 50g
玉ねぎ(みじん切り) 50g
キャベツ(せん切り) 50g
ゆで卵(みじん切り) 1個分
トマトケチャップ 大さじ1
カレー粉 小さじ1
小さじ1/3
こしょう 適量
大さじ1
溶き卵 1個分
揚げ油
あんを包む際は、生地のふちに溶き卵を塗ってしっかり留める