レシピ 里いものブルーチーズグラタン
(放送日11月9日)
講師 まき まさ美先生
出来上り 131109_phot
ブルーチーズの風味が生きたプディングのようなグラタンです。
   
   
エネルギー
291Kcal
たんぱく質
6.9g
脂質
23.2g
塩分 0.9g
 
作り方
1 里いもは皮ごとよく洗って耐熱皿にのせてラップをし、電子レンジで6分ほど加熱する。皮をむいて8mm厚さの輪切りにする。赤パプリカはヘタと種を除いて小さい乱切りにし、生しいたけは軸を除いて4等分に切る。
2 卵を溶きほぐし、にんにくと生クリームを混ぜる。
3 (1)を合わせて塩、こしょう各少々をまぶす。グラタン皿に入れ、ブルーチーズを小さくちぎってちらし、(2)を全体にかける。
4 230度に予熱したオーブンの上段で20分ほど焼き、仕上げにパセリをふる。

食材 メモ
4人分
食 材 数 量
里いも 4~5個(300g)
赤パプリカ(小) 1個
生しいたけ 6個
ブルーチーズ 50g
1個
にんにく(おろし) 1片分
生クリーム 150ml
パセリ(みじん切り) 適量
こしょう
里いもは先にレンジ等で加熱する(オーブンで焼くだけでは火が通りにくい)