レシピ とうもろこしの冷製ポタージュ
(放送日7月8日)
講師 三宅 隆二先生
出来上り 130708_phot
とうもろこしの実は必要な分量をきちんとそぎ落としましょう。
   
   
エネルギー
155Kcal
たんぱく質
4.8g
脂質
6.8g
塩分 0.2g
 
作り方
1 とうもろこしは皮をむいて実をそぎ、350gを用意する。玉ねぎは薄切り、パセリはみじん切りにする。
2 鍋にバター20g、玉ねぎ、塩ひとつまみを入れ、弱火でフタをしながら焦がさないように2~3分炒め、とうもろこしを加えてさらに2~3分炒める。
3 別の鍋を弱火にかけてバター20gを溶かし、小麦粉を焦がさないように1~2分木べらで混ぜながら炒め、牛乳を2~3回に分けて加え混ぜる。
4 (3)(2)、水2カップ、固形スープを加えてひと煮立ちさせ、粗熱が取れたらミキサーにかける。
5 (4)を漉しながら鍋に入れ、生クリーム、塩、こしょうを加えてひと煮し、ボウルに移して氷水で冷やす。
6 器に注ぎ、パセリをちらす。

食材 メモ
4~6人分
食 材 数 量
とうもろこし 2本(正味350g)
玉ねぎ 1/4個
牛乳 1カップ
小麦粉 20g
バター 40g
固形スープ 1と1/2個
生クリーム 1/2カップ
パセリ 適量
こしょう
とうもろこしは使う直前に皮をむく