レシピ 貝柱としいたけのグラタン
(放送日1月21日)
講師 三宅 隆二先生
出来上り 130121_phot
具のうま味をホワイトソースで包み込むように仕上げます。
   
   
エネルギー
383Kcal
たんぱく質
12.2g
脂質
29.5g
塩分
0.9g
 
作り方
1 貝柱は半分に切る。生しいたけは軸を取り、2~4等分にする。
2 ホワイトソースを作る。鍋にバター、小麦粉を入れて焦がさないように弱火で1~2分炒めたら、ダマができないように木しゃもじで混ぜながら、牛乳を3回に分けて加え、最後に生クリームを入れる。
3 貝柱は薄く塩、こしょうする。中火で熱したフライパンに油を入れて、貝柱の両面に焼き色をつけて取り出す。
4 (3)のフライパンで生しいたけを1~2分炒め、白ワインを入れてアルコールを飛ばし、ホワイトソース、貝柱、固形スープを加えて混ぜ合わせる。
5 (4)を耐熱皿に入れ、ピザ用チーズ、パン粉、バターの順にのせ、220度に予熱したオーブンで表面に焼き色が付くまで6~7分焼き、仕上げにパセリをふる。

食材 メモ
4人分
食 材 数 量
ほたて貝柱 8個
生しいたけ 8個
ホワイトソース
 バター 30g
 小麦粉 30g
 牛乳 2カップ
 生クリーム 1/2カップ
固形スープ 1/2個
白ワイン 大さじ2
ピザ用チーズ 40g
パン粉 適量
バター 適量
大さじ1
パセリ(みじん切り) 適量
こしょう
牛乳は3回に分けて加える