アスパラガスとえびのリゾット (放送日5月8日) |
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講師 三宅 隆二先生 |
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1 | アスパラガスは下から2/3のところまでピーラーで薄く皮をむき、5等分に斜め切りにし、塩適量を入れた熱湯で1分ゆでる。えびは殻をむいて背ワタを取って水洗いし、水気をふいて塩、こしょう各少々をふる。玉ねぎはみじん切りにする。 |
2 | 鍋にオリーブ油を中火で熱してえびを炒め、色が変わったら取り出す。 |
3 | (2)の鍋に玉ねぎを入れて炒め、色づいてきたら米を加えてさっと炒める。白ワインを加えてアルコール分を飛ばし、砕いた固形スープと沸騰湯の1/4量を加え混ぜる。中火で15~20分、途中残りの沸騰湯を2、3回に分けて加えながら、木しゃもじで混ぜて炊く。 |
4 | (3)の水分がなくなってきたら、アスパラガス、えび、バター、パルメザンチーズ大さじ2を加えて混ぜ、塩、こしょうで味を調える。 |
5 | 器に盛り、パルメザンチーズとエクストラバージンオリーブ油を適量ずつかける。 |
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沸騰湯を2~3回に分けて加えながら炊く |