レシピ ゆで卵の変わり衣揚げ
(放送日5月1日)
講師 斉藤 君江先生
出来上り 120501_phot
じゃがいもはさっと洗ったらしっかりと水分を飛ばしましょう。
   
   
エネルギー
378Kcal
たんぱく質
10.2g
脂質
26.3g
塩分
0.4g
 
作り方
1 じゃがいもは皮をむいてせん切りにし、さっと洗って平たいザルに広げる。水分が飛んだら小麦粉をまぶしておく。
2 卵は固めにゆでて縦2つ割りにし、小麦粉をまぶす。
3 小麦粉大さじ3と水大さじ3を混ぜて衣を作る。
4 卵を(3)にくぐらせ、じゃがいもをまんべんなくつけて160度の油でカラッと揚げる。
5 マヨネーズに生クリーム、こしょうを加えてソースを作る。
6 皿に(4)をのせてトマトを添え、(5)をかけてパセリをちらす。

食材 メモ
4人分
食 材 数 量
4個
じゃがいも(大) 1個
ミニトマト 8個
パセリ(みじん切り) 適量
マヨネーズ 大さじ3
生クリーム 大さじ1
こしょう 少々
小麦粉
揚げ油
じゃがいもは平らにひろげて乾かしておく