レシピ Aますの白酒焼き
B桃花いも
(放送日3月1日)
講師 斉藤 君江先生
出来上り 120301_phot
白酒を使った桃の節句にちなんだ一品です。
エネルギー A123Kcal
  B20Kcal
たんぱく質
A14.2g
B0.6g
脂質
A2.5g
B0.1g
塩分 A1.0g
B0.1g
 
作り方
Aますの白酒焼き
1 ますは皮に切り目を入れて塩をふり、素焼きにする。
2 長いも(桃花いもの抜き端を含む)は電子レンジに2分かけて裏漉す。白酒と合わせて塩をふり、木の芽を切って混ぜる。
3 (1)のますに(2)を塗り、さらに表面が乾くまで焼く。
B桃花いも
1 長いもは1cm厚さの輪切りにし、花形に抜く。
2 食紅の入った湯でゆでた後、水1/2カップと砂糖、みりん、塩を加えて柔らかく煮る。
3 ますの白酒焼きに添える。

食材 メモ
4人分
食 材 数 量
Aますの白酒焼き
ます(鮭) 4切れ(240g)
 塩 小さじ1/2
長いも 100g(正味)
白酒 大さじ3
小さじ1/5
木の芽 5枚
B桃花いも
長いも 100g(正味)
砂糖 大さじ1
みりん 大さじ1/2
少々
食紅 少々
ますに塩をふり素焼きにする