レシピ スモークサーモンの春巻き
(放送日11月22日)
講師 宮本和秀先生
出来上り 111122_phot
春巻きは巻き終わりの面から揚げます。
   
   
エネルギー
404Kcal
たんぱく質
11.3g
脂質
30.6g
塩分
1.5g
 
作り方
1 アボカドは種を取って皮をむき、2mm厚さにスライスする。
2 カマンベールチーズは24個にちぎっておく。
3 ミニトマトはヘタを取り、2つに切る。
4 春巻きの皮を広げ、手前にアボカド、カマンベールチーズ、ミニトマトとスモークサーモンを1/8量ずつのせる。
5 (4)にパセリのみじん切りとケッパーをちらし、キユーピーハーフを絞り出して、2回ほど巻いてから両端を折り込み、クルクル巻いて形を整え、適量の水で溶いた小麦粉の水溶きを塗って止める。
6 フライパンに油1カップを入れて165度に熱して(5)を並べ、返しながら弱火で5分ほどかけて色よく揚げる。

食材 メモ
4人分
食 材 数 量
春巻きの皮 8枚
スモークサーモン 8枚
アボカド 1個
カマンベールチーズ 100g
ミニトマト 12個
パセリ(みじん切り) 少々
ケッパー 少々
キユーピーハーフ 適量
小麦粉 小さじ1
中に空気が入らないようにぴっちり包む