レシピ お手軽2種の揚げパン
(放送日5月27日)
講師 斉藤 君江先生
出来上り 110527_phot
食パンの耳まで使いきれ、手軽にできるカレー&チーズパンです。
   
   
エネルギー
415Kcal
たんぱく質
11.1g
脂質
22.6g
塩分
0.9g
 
作り方
1 食パンは耳を取り、2つに切る。耳は乾燥させて細かいパン粉にする。
2 カレーは冷凍して4等分にし、さらに冷凍庫で固める。
3 チーズは5mm厚さに切っておく。
4 卵に水1/2カップを加えて溶きほぐし、小麦粉を加えてたねを作る。
5 食パンはポケット状に切り込みを入れてカレーを挟み、(4)をつけて(1)のパン粉をまぶす。チーズも同様に挟んで衣をつける。
6 180度の油で1~2分揚げ、しばらくしたら油の温度を上げてカラリときつね色に仕上げる。

食材 メモ
4人分
食 材 数 量
食パン 4枚(厚切り)
カレー 200g
プロセスチーズ 60g
1個
小麦粉 100g
揚げ油
パンにポケット状の切り込みを入れる