レシピ 鶏手羽先の香味ダレ
(放送日5月4日)
講師 斉藤 君江先生
出来上り 110504_phot
鶏手羽先はゆで汁につけておくと、身離れよく仕上がります。
   
   
エネルギー
219Kcal
たんぱく質
23.4g
脂質
10.4g
塩分
1.1g
 
作り方
1 鶏手羽先は水洗いする。沸騰した湯に長ねぎとしょうがの皮を入れて鶏手羽先を加え、弱火で30分ゆでる。火を止めてAを入れ、冷めるまでおく。
2 香味ダレを作る。パセリは水にさらして水気を絞ってから、ほかの材料と一緒に混ぜ合わせる。
3 手羽先をゆで汁から引き上げて器に盛り、香味ダレをかける。

食材 メモ
4人分
食 材 数 量
鶏手羽先 8~12本
長ねぎ(青い部分) 適量
しょうがの皮 適量
A八角 少々
A紹興酒 大さじ2
A 小さじ1/2
香味ダレ
 しょうゆ 大さじ1
 砂糖 大さじ1
 酢 小さじ2
 酒 小さじ1
 こしょう 少々
 長ねぎ(みじん切り) 大さじ2
 パセリ(みじん切り) 小さじ2
 しょうが(みじん切り) 小さじ1
 鶏のゆで汁 大さじ1
手羽先はゆで汁につけたまま冷ます