レシピ 葱油餅(ツォンユーピン)
(放送日3月2日)
講師 斉藤 君江先生
出来上り 110302_phot
パイのようにサクッとした口当たりの、中国風お焼きです。
   
   
エネルギー
432Kcal
たんぱく質
6.1g
脂質
17.3g
塩分
0.6g
 
作り方
1 薄力粉と強力粉は合わせてボウルにふるい入れ、180~200mlのぬるま湯を加えて滑らかになるまでよくこねる。ひとまとめにし、ぬれ布巾をかけて30分ほど置く。
2 (1)を3等分し、麺棒で長方形に薄く伸ばしてラードを塗る。塩を適量ふって長ねぎを散らし、一つにはこしょう、残りにはそれぞれ山椒の粉、一味唐辛子をふる。
3 端からくるくる巻いて棒状にし、さらに渦巻きにして麺棒でのばす。
4 フライパンに油を多めに熱し、(3)を入れて中火にしてフタをする。時々フライパンを動かしながら3分ほど焼いたら、返して同様に焼く。3種類の味の餅を作る。
5 1枚を4~6つに切り、器に盛る。

食材 メモ
4人分
食 材 数 量
薄力粉 200g
強力粉 100g
ラード(または油) 大さじ1
長ねぎ(みじん切り) 1本分
こしょう 少々
山椒の粉 少々
一味唐辛子 少々
生地にぬれ布巾をかけて30分程おく