レシピ オニオングラタンスープ
(放送日12月8日)
講師 三宅 隆二先生
出来上り 101208_phot
あとでのせるチーズのことを考えてスープの塩加減はひかえめに。
   
   
エネルギー
264Kcal
たんぱく質
8.5g
脂質
12.9g
塩分
1.8g
 
作り方
1 玉ねぎは3mm幅に薄切りする。
2 フライパンを火にかけ、バターと玉ねぎ、塩少々を入れ、フタをしながらあめ色になるまで弱火でしっかり炒める。
3 (2)に薄力粉を加えて焦げないように炒め、Aを入れてひと煮立ちしたら、塩とこしょうで味を調える。
4 (3)を器に移す。フランスパンとピザ用チーズをのせ、200度のオーブンで10分焼く。
5 仕上げにパセリのみじん切りを飾る。

食材 メモ
4人分/1人前カップ1
食 材 数 量
玉ねぎ 2個(500g)
バター 30g
薄力粉 大さじ2
A 4と1/2カップ
A白ワイン 1/4カップ
A固形スープ 3個
フランスパン(7mm幅) 4枚
ピザ用チーズ 80g
パセリ 適量
こしょう
玉ねぎはあめ色になるまで弱火で炒める