レシピ 栗とじゃがいものグラタン
(放送日10月9日)
講師 今泉 久美先生
出来上り 101009_phot
熱湯に入れた栗は、触れるくらいまで冷ますと皮がむきやすくなります。
   
   
エネルギー
496Kcal
たんぱく質
17.5g
脂質
22.6g
塩分
2.8g
 
作り方
1 栗はボウルに入れ、かぶるくらいに熱湯を注ぐ。冷めたら鬼皮と渋皮をむき、半分に切って10分ほど水にさらしてから水気を切る。
2 じゃがいもは1.5cm幅の半月切りにし、水にさらしてから水気を切る。
3 栗とじゃがいもを鍋に入れて、かぶるくらいの水と塩少々を入れて中火にかけ、10分ほどゆでて水気を切る。
4 玉ねぎは薄切り、ハムは縦半分にしてから2cm幅に切る。
5 フライパンにバターを溶かし、中火で玉ねぎを炒め、しんなりしたら小麦粉をふり入れて炒める。全体がなじんだら、牛乳と固形スープを砕いて加え、混ぜながら煮立てる。
6 塩小さじ1/3とこしょう少々を加え、ハムと(3)を合わせ混ぜて火を止める。
7 耐熱皿に(6)を入れ、チーズをのせてパン粉大さじ1をふり、230度のオーブンで10~15分、焦げ目がつくまで焼く。仕上げにパセリを散らす。

食材 メモ
4人分
食 材 数 量
栗(大) 12個
じゃがいも 3個
玉ねぎ 1個
ロースハム 6枚
牛乳 3カップ
固形スープ(チキン) 1/2個
バター 大さじ3
小麦粉 大さじ3
ピザ用チーズ 60g
パセリ(みじん切り) 大さじ1
こしょう
パン粉
玉ねぎを炒めた後に小麦粉を入れて炒める