レシピ マカロニサラダ ミモザ風
(放送日3月15日)
講師 斉藤 君江先生
出来上り 100315_phot
裏ごしした卵の黄身をお花に見立ててください。
   
   
エネルギー
397Kcal
たんぱく質
11.9g
脂質
27.2g
塩分
1.5g
 
作り方
1 マカロニはゆでて、塩、こしょう各少々、サラダ油大さじ1をかけておく。
2 鶏肉は塩小さじ1/2、こしょう少々をしてから油大さじ1/2で焼き、白ワイン大さじ1をかけてふたをし、10~15分蒸し焼きにする。
3 生しいたけは網焼きにし、せん切りにする。きゅうりは縦半分に切り、斜め薄切りにして塩をふってもむ。玉ねぎは薄切りにする。
4 ゆで卵の白身は、薄切りに、黄身は裏ごしする。
5 マヨネーズとケチャップを混ぜ合わせ、薄切りにした(2)と、マカロニ、しいたけ、玉ねぎ、ゆで卵の白身、水気を絞ったきゅうりと和える。
6 (5)を器に盛りつけ、黄身を上に散らす。

食材 メモ
4~6人分
食 材 数 量
マカロニ 100g
鶏手羽肉 1枚(150g)
白ワイン(酒) 大さじ1
生しいたけ 4枚
きゅうり 1本
玉ねぎ 1/2個
ゆで卵 2個
マヨネーズ カップ1/2
トマトケチャップ 大さじ2
こしょう
サラダ油
鶏肉は白ワインを加え蒸し焼きにする