レシピ アボカドとベーコンのパスタ
(放送日9月17日)
講師 宮本和秀先生
出来上り 090917_phot
パスタがゆで上がるころに、ソースも仕上がるようにします。
   
   
エネルギー
673Kcal
たんぱく質
20.3g
脂質
36.8g
塩分
1.4g
 
作り方
1 アボカドは種をとって皮をむき、1cm角に切る。
2 ベーコンは1cm幅に切る。
3 玉ねぎは5mm角に切り、マッシュルームは薄切りにする。
4 固形スープ1/4個は細かく刻む。
5 ボールにAを合わせ、泡立器で混ぜる。
6 沸騰湯に塩適宜と油大さじ1を入れ、ペンネをゆではじめる。
7 フライパンを熱し、油大さじ1で(2)(3)を炒め、(4)も加えて炒める。
8 (7)(5)を一度に加え、混ぜながら半熟より少し柔らかく火を通す。
9 (6)がゆで上がったらざるに上げる。
10(8)(1)(9)を加え、塩と黒粒こしょう各少々で調味して器に盛る。好みで黒粒こしょうをひきかけていただく。

食材 メモ
4人分
食 材 数 量
アボカド 1個
ベーコン 4枚
玉ねぎ 1/4個
マッシュルーム(生) 6個
A 2個
A牛乳 1カップ
A粉チーズ 大さじ2
A生クリーム 1/2カップ
A 小さじ1/3
A白粒こしょう(ひいて) 多め
ペンネ 300g
固形スープ
黒粒こしょう
パスタが茹で上がる直前にソースを仕上げる