レシピ 小松菜のワンタンスープ仕立て
(放送日2月5日)
講師 斉藤 君江先生
出来上り 090205_phot
調味料に熱湯を注ぐだけの簡単スープ。1人分ずつ作っても結構です。
   
   
エネルギー
384Kcal
たんぱく質
12.5g
脂質
7.8g
塩分
2.1g
 
作り方
1 小松菜はゆでて水にとり、水気をかたく絞ってみじん切りにする。
2 ひき肉に(1)、ねぎのみじん切り、しょうが汁、Aの調味料を加えてよく混ぜ合わせる。
3 ワンタンの皮を角を手前にしておき、中央に(2)を小さじ1くらいのせて三角に2つ折りにし、縁を押さえて止める。乾いた布巾の上に並べておく。
4 たっぷりの湯を沸かし、(3)を入れる。浮き上がってきたら差し水をし、再び浮かび上がってきたらすくい上げる。
5 器にザーサイのせん切りとしょうゆ大さじ2、ごま油小さじ2を入れて熱湯3カップを注ぎ、(4)を入れてねぎのせん切りを添える。

食材 メモ
4人分
食 材 数 量
ワンタンの皮 1袋(30枚)
小松菜 1/2束(150g)
豚ひき肉 100g
ねぎ(みじん切り) 3cm分
しょうが汁 少々
Aしょうゆ 大さじ1/2
A 小さじ1/4
A砂糖 小さじ1/2
Aごま油 大さじ1/2
ザーサイ 30g
ねぎ 10cm
しょうゆ
ごま油
ワンタンは乾いたふきんに並べておく。差し水をしてワンタンをゆでる。