レシピ フランスパン グラタン
(放送日12月8日)
講師 斉藤 君江先生
出来上り 081208_phot
パンはシチューが流れ出ないように厚みをもたせてくり抜きます。
   
   
エネルギー
466Kcal
たんぱく質
16.8g
脂質
23.8g
塩分
2.8g
 
作り方
1 パンは上を少しスライスし、ふたを作る。パンの内側を1cm厚さ残してくり抜く。
2 ソーセージは斜め切りにし、マッシュルームは水気をきる。ブロッコリーは小房に分け、さっとゆでる。玉ねぎは薄切りにする。
3 鍋にバター15gを溶かし、玉ねぎを加えて炒める。マッシュルーム、ソーセージの順に加えて炒め、牛乳を加えて少し煮、ホワイトソースを加えてさらに煮る。
4 (3)に塩とこしょう各少々を加えて味を整え、ブロッコリーを加えて温める。
5 (1)(4)を詰め、ふたと一緒にオーブントースターに入れて軽く焼く。

食材 メモ
4人分
食 材 数 量
フランスパン
(直径12~15cm)
4個
ウインナソーセージ 8本
マッシュルーム
(スライス)
1袋(50g)
ブロッコリー 1/2株(100g)
玉ねぎ 1/2個
牛乳 1/2カップ
ホワイトソース 1缶(285g)
バター
こしょう
パンは厚みを残してくり抜く。